שייק תות־בננה־תמר: קלאסיקה בריאה ב־3 דקות

🛒 מצרכים:

• 1 בננה קפואה
• 3–4 תותים קפואים
• 2 תמרים קפואים (מגולענים)
• כ־300 מ"ל חלב או תחליף (שקדים, סויה, שיבולת שועל וכו')

🌀 אופן ההכנה:

• מכניסים את כל הרכיבים לבלנדר
• טוחנים עד שמתקבל שייק חלק וסמיך
• מוזגים, שותים – ומתאהבים 🍹

✅ למה כדאי?

• תותים – עשירים בויטמין C ונוגדי חמצון. מחזקים את מערכת החיסון ומוסיפים רעננות.
• בננות – מספקות אנרגיה טבעית, אשלגן ומרקם קרמי ומפנק.
• תמרים – עשירים בברזל, מגנזיום וסיבים – מתיקות טבעית שמספקת תחושת שובע.
• ללא צורך בקרח – הפירות כבר קפואים, מה שמעניק לשייק מרקם צונן וסמיך בלי לדלל את הטעם.

🍓 רוצים לנסות בעצמכם?

הזמינו עכשיו את המצרכים האיכותיים:
תות שדה קפוא » | חתיכות בננה קפואה » | תמר מגולען קפוא »